Adrenalni umor – bolest, koja nastaje uslijed preopterećenosti nadbubrežnih žlijezda – poprima razmjere epidemije u svijetu. Simptomi bolesti su kronični umor, loše raspoloženje, česte prehlade, nesanica i sniženi libido.
 

Puno puta bolest prolazi neprimijećena od strane liječnika, jer još uvijek se ne zna puno o njoj i teško ju je dijagnosticirati.

Adrenalni umor nastaje nakon dugotrajnog ozbiljnog stresa.   Nakon nekog vremena adrenalni umor može preći u adrenalnu iscrpljenost. U ovom stanju nadbubrežne žlijezde više uopće ne reagiraju na stres. Stanje se karakterizira niskim nivoom kortizola i DHEA u organizmu.

Kada adrenalne žlijezde prestaju raditi, nastaje kompletan poremećaj svih hormonskih procesa u organizmu. Ništa više ne radi kako treba.

Ljudi sa adrenalnim umorom ne smiju preskakati doručak, moraju unositi protein sa svakim obrokom i izbjegavati namirnice sa visokim glikemičkim indeksom.

Adrenalni umor - test

Jednostavan test da provjerite zdravlje nadbubrežnih žlijezda:

• Legnite i odmarajte se 5 minuta
• Nakon 5 minuta, izmjerite tlak (u ležećem položaju)
• Ustanite i odmah ponovno izmjerite tlak.

Ako je Vaš krvni tlak nakon ustajanja niži nego u ležećem položaju, postoji mogućnost da Vaše nadbubrežne žlijezde ne rade dobro.
 
 

Adrenalni umor: kviz

Prema ovom kvizu, veći rezultat označava veći stupanj adrenalnog umora:
 

• Često imam vrtoglavicu ili nesvjesticu. Osjećam se kao da se nisam produbio i  živim u snu. Kada ustanem iz ležećeg ili sjedećeg položaja, osjećam vrtoglavicu ili nesvjesticu.
   
• Imam crne krugove oko očiju.
   
• Moji nokti su krhki i tanki, moja kosa je suha i tanka, moja koža brzo stari.
   
• Imam učestale infekcije (gripa, prehlada, sinusitis, gljivične infekcije, upale mokraćnog mjehura itd).
   
• Većinu vremena osjećam se emocionalno ili fizički iscrpljeno.
   
• Debljam se oko struka.
   
• Imam strašnu želju za slatkim i/ili slanim jelima.
   
• Osjećam se pod pritiskom zbog posla, obitelji ili drugih obaveza.
   
• Često sam uznemiren, pesimističan ili nestrpljiv.
   
• Teško mi se probuditi ujutro, čak iako legnem na vrijeme.
   
• Nakon vježbe, osjećam se iscrpljeno.
   
• Imam jednu ili više od ovih bolesti: alergija, astma, peludna groznica, probleme sa kožom (koprivnjača, ekcem, psorijaza, akne itd), artritis, autoimune bolesti, druge upalne bolesti.
   
• Moja tjelesna temperatura nije uravnotežena (hladne ruke i noge, toplo lice, valovi vrućine)
   
• Svaki dan pijem više nego jednu šalicu kave, koka kole ili drugog napitka sa kofeinom.
   
• Previše sam umoran da bi u slobodno vrijeme izlazio van.

Ako imate većinu opisanih simptoma, vrijeme je da nešto poduzmete. Obavezno se obratite svom liječniku.

Promjena dijete i načina života, zajedno sa pravilno odabranim biljnim lijekovima, mogu pomoći vraćanju zdravlja i ravnoteže nadbubrežnih žlijezda.
 

Više:

Kontrolna lista za žene
Kontrolna lista za muškarce