Da li je to istina, da ljudima koji pate od multiple skleroze samo je potrebno malo sunčanja?

Istraživači na Univerzitetu Oxforda misle da je to tako.
 

2006. je bila objavljena studija Američke Liječničke Udruge o tome, da velike doze vitamina D mogu smanjiti rizik od pojave multiple skleroze.

Sada su istraživači sa Oksfordskog Univerziteta potvrdili prethodnu studiju novim dokazima.

Osim toga, pretpostavljaju da manjak vitamina D utječe na to, kako se naše tijelo bori sa infekcijama.

Ova studija potvrđuje da multiplu sklerozu uzrokuje nekoliko čimbenika, ali je očigledna povezanost između ove bolesti i nedostatka vitamina D.
 

Nedostatak vitamina D u razvijenim zemljama

Danas fenomen nedostatka vitamina D vidimo posvuda u svijetu, posebice u razvijenim zemljama koje se nalaze sjevernije.

Zanimljivo da je u takvim državama postotak oboljenja od multiple skleroze puno veći.

Naprimjer, u Škotskoj stopa ovog oboljenja je najveća, dok je multipla skleroza skoro nepoznata u Africi.

Međutim, čak i u sunčanim područjima ljudi mogu imati nedostatak vitamina D ako se dovoljno ne izlažu suncu.

Da li je to zaista tako jednostavno - samo se trebamo sunčati da bi izliječili ovu bolest?

Istraživači na Univerzitetu Oxforda pretpostavljaju da sunčanje vjerojatno neće izliječiti multiplu sklerozu, ali može biti odličnom mjerom prevencije ove bolesti i spriječiti njezin daljnji razvoj.

Osim toga, uz pomoć vitamina D ljudi sa multiplom sklerozom mogu ojačati svoj imunitet.

Prema istraživanju, dnevna doza od 4,000-8,000 IJ vitamina D ne samo da štiti od multiple skleroze, nego i od infekcija, artritisa, nekoliko vrsta raka i dijabetesa tipa 1.

U zdravstvenim časopisima rijetko se govori o važnosti vitamina D. Zato se puno piše o štetnosti UV zraka.

Ali kada 90% populacije pati od nedostatka vitamina D, nije li vrijeme da se ipak počnemo izlagati sunčevim zrakama?

Nekoliko zanimljivih činjenica o vitaminu D:

• besplatan je: naše tijelo ga stvara iz sunčevih zraka
• 15 minuta sunčanja dnevno je dovoljno za naše zdravlje
• dobiti dovoljne količine vitamina D iz hrane skoro je nemoguće
• kreme za sunčanje sprečavaju stvaranje vitamina D
• o vitaminu D ovisi apsorpcija kalcija u organizmu

Ako patite od multiple skleroze, počnite se redovito izlagati suncu. To će ojačati Vaš imunitet i spriječiti daljnje pogoršanje bolesti.

To ne znači da morate satima sjediti na pržećem suncu. Dovoljno je da se izlažete suncu 15-30 minuta ujutro ili navečer.

Vitamin D: mitovi, činjenice i statistika