Koenzim Q10 - energija našeg organizma
U zadnje vrijeme sve češće čujemo o dodatku prehrani čudnovatog naziva Koenzim Q10.
Također poznat kao CoQ10, ili ubikinon, ovaj dodatak prehrani postao je popularan u zadnjih nekoliko godina.
Ali, je li zaista toliko čudotvoran? Ili se radi o još jednom trendu u modernom svijetu nutricionizma?
Je li se moguće predozirati vitaminima?
U zadnje vrijeme često čujemo kontroverzne informacije o vitaminima.
Neki preporučuju uzimanje vitamina u velikim količinama, dok drugi kažu da su vitamini u velikim količinama toksični.
Odgovor je da u prevelikim količinama sve može biti toksično.
Možete umrijeti od prevelikog unosa vode. Velike količine zraka mogu uzrokovati hiperventilaciju. Možete izgorjeti od pretjeranog sunčanja.
Čak i najzdravije stvari u prevelikim količinama mogu imati negativan utjecaj na zdravlje.
Resveratrol - tajna dobrobiti crnog vina
Resveratrol se ubraja u jake antioksidanse, a ima cijeli niz blagotvornih učinaka na zdravlje: sprečava kljenut srčanog mišića, usporava grušanje krvi, sprečava tvorbu nakupina (plaka) na mozgu i krvnim žilama, blagotvoran je kod upalnih bolesti crijeva i dijabetesa.
Nedostatak vitamina D je jedan od uzroka multiple skleroze
Da li je to istina, da ljudima koji pate od multiple skleroze samo je potrebno malo sunčanja? Istraživači na Univerzitetu Oxforda misle da je to tako.
Vitamin D: mitovi, činjenice i statistika
Vitamin D sprečava osteoporozu, depresiju, rak prostate, rak dojke, utječe na dijabetes i pretilost. Vitamin D je vjerojatno jedini vitamin, o kojem se ne govori puno u svijetu nutricionizma.
Svježi sokovi
Svi znamo, koliko su ukusni i zdravi sokovi, pogotovo oni svježi, napravljeni kod kuće! Sokovi, koji su bogati enzimima, vitaminima i mineralima, podižu raspoloženje, jačaju imunitet, poboljšavaju probavu i štite od bolesti.
Nedostajući element - Germanij
Ako niste još saznali za Germanij, sigurno ćete uskoro čuti za ovaj čudo-element. Smatra se da je Germanij – proboj u svijetu suvremenog nutricionizma. Ovaj izvanredni element ima svojstva antioksidanta, katalizatora kisika, elektro-stimulanta i imuno-stimulanta.
