Trudnoća je prirodno stanje za ženski organizam, ali također može biti i izazov.
Tijekom trudnoće majka i dijete su povezani ne samo fizički, nego emocionalno i duhovno.
Da trudnoća prođe što bolje, trebate se dobro pripremiti.
„Obično dok saznate da ste trudni, prođe već nekoliko tjedana, koji su dragocjeni za razvoj djeteta.
Zbog toga, ako planirate dijete, nemojte čekati, nego počnite se brinuti o zdravlju sada“, - savjetuju stručnjaci.
„Žena bi se trebala brinuti o svome zdravlju svaki dan svoga života – pravilno se hraniti, vježbati, odmarati se, biti okružena ljubavlju i zaštitom“.
Ljekovite biljke u trudnoći
Iako korištenje ljekovitih biljaka u trudnoći nije neophodno, postoje neke biljke, koje žene koriste već tisućama godina kao pomoć u trudnoći.
Među tim biljkama su list maline, kopriva, alfa alfa i maslačak. Od ovih biljaka možete napraviti čaj ili tinkturu, a najbolje ih je upotrijebiti u sirovom obliku (na primjer, kao jedan od sastojaka zelenog kašastog soka).
1. List maline
List maline zbog svojih ljekovitih svojstava već se odavno koristi u Europi i Sjevernoj Americi. Malina je najbolja biljka za održavanje zdrave trudnoće. Ona biljka hrani i njeguje žensko tijelo i poboljšava rad reproduktivnih organa.
List maline bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, fosforom, kalijem, vitaminima B,C i E. List maline također sadrži alkaloid fragarin – sastojak, koji doprinosi svojstvima maline kao tonika za trudnoću. Fragarin povećava plodnost kod žena, jača maternicu, olakšava jutarnju mučninu i stimulira proces stvaranja mlijeka. U narodnoj medicini list maline koristio se i za povećanje plodnosti kod muškaraca.
Čaj od lišća maline: prelijte 1-2 jušne žlice lišća maline sa vrelom vodom. Ostavite 20 minuta, procijedite. Možete kombinirati lišće maline sa drugim ljekovitim biljem, na primjer, koprivom, crvenom djetelinom, alfa alfa i metvicom.
Napomena: Čaj od lišća maline se ne preporučuje, ako ste u prethodnoj trudnoći imali pobačaj ili ako su trudovi trajali manje od 3 sata.
2. Kopriva
Kopriva je bogata željezom, kalcijem, proteinima i drugim važnim nutrijentima. Kopriva je idealan tonik za trudnoću, koji štiti i jača bubrege, povećava plodnost žena i muškaraca, štiti majku i fetus, smanjuje grčeve u nogama i porođajne bolove, sprečava krvarenje nakon poroda, ublažava hemoroide, poboljšava kvalitetu i količinu majčinog mlijeka.
Čaj od koprive: Na jednu čašu vode se stavi jedna vrhom puna čajna žlica koprive (lišća i stabljike). Vrelu vodu prelijte preko koprive, poklopite i ostavite na 5 minuta. Procijedite i popijte malim gutljajima.
Napomena: Koprivu trebate brati prije, nego što procvate. U trudnoći izbjegavajte piti koncentrirani sok koprive.
3. Psyllium
Jedna od najefikasnijih biljaka za rješavanje probavnih problema u trudnoći.
Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporni su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva.
Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimuliraju peristaltiku crijeva.
Psyllium ima mogućnost povećanja volumena
i do 15 puta, što osigurava olakšano pražnjenje crijeva.
4. Maslačak
List i korijen maslačka sadrže mnoge neophodne nutrijente: vitamin A i C, željezo, kalcij, kalij i mnoge elemente u tragovima.
Korijen maslačka je posebice dobar za jetru. Lišće maslačka je blagi diuretik, koji pomaže protiv zadržavanja vode u organizmu tokom trudnoće. Lišće maslačka možete skuhati, napraviti od njega čaj ili ga pojesti svježeg kao salatu.
5. Ekstrakt sjemenki grejpa
Ekstrakt sjemenki grejpa je koristan ako ste u trudnoći dobili gripu ili prehladu. To je prirodan neškodljiv antibiotik, koji djeluje na većinu virusa i bakterija, a pomaže i u borbi sa gljivicama.
Može se koristiti za jačanje imuniteta i nije škodljiv za trudnice.
6. Vrkuta
Vrkuta (lat. Alchemilla vulgaris) sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i istinsko obilje vitamina C. Zahvaljujući mnoštvu tanina ima gorak okus, ali i moćno antiupalno i antibakterijsko djelovanje.
Jedan od težih problema koji muče žene jest nemogućnost začeća. Vrkuta je najbolji biljni izbor za liječenje neplodnosti.
Ona djeluje kao odličan regulator hormona, potiče rast progesterona te dovodi do urednije menstruacije, što je vrlo bitno kod pokušaja začeća.
Uz to, učinkovito skida kilograme i pomaže kod policističnih jajnika.
Vrkuta jača maternicu, te predstavlja prirodnu zaštitu od spontanog pobačaja.
Svaka bi rodilja trebala piti čaj od vrkute 8 do 10 dana nakon poroda, zato jer ova biljka pomaže u oporavku od teškog poroda, umiruje želučane tegobe i štiti od upala.
Kupka, vaginalno ispiranje i tamponi s vrkutom djelotvorni su kod gljivica, bakterijskog vaginitisa i drugih infekcija.
Tampone natopite tinkturom vrkute i koristite poput vaginaleta.
7. Eterično ulje čajevca
Vrijedno eterično ulje koje se pravi od australske biljke čajevac (lat. Melaleuca alternifolia) saveznik je trudnica u borbi protiv gljivica i vaginalnih infekcija. Snažno napada gljivične infekcije i eliminira velik broj mikroorganizama.
Snažno dezinficira i može liječiti genitalno-urinarne tegobe poput vaginitisa, svrbeža, gljivičnih infekcija, vaginalnog herpesa, cistitisa i kandidoze.
U trudnoći je sigurno za uzimanje, u obliku vaginaleta. Smjesom natopite tampon, unesite u rodnicu i držite dva sata.
Infekciju možete liječiti i tako da na dnevni uložak stavite dvije do tri kapi ulja čajevca. Postupak ponavljajte nekoliko dana.
Biljke koje trebate izbjegavati u trudnoći
Stručnjaci se slažu, da trudnice trebaju izbjegavati biljke, koje imaju snažna medicinska ili potencijalno toksična svojstva. Visoke doze takvih proizvoda mogu izazvati pobačaj.
Kod posebnih komplikacija u trudnoći liječnik ipak može propisati neke od takvih biljaka. No trudnice ne bi smjele uzimati sljedeće biljke bez preporuke liječnika i stručnjaka. U trudnoći izbjegavajte:
Izbjegavajte:
-
Biljke koje stimuliraju kontrakcije maternice: zmijski korijen (Aristolochia), Blue cohosh (Caulophyllum thalictroides), kininovac (Cinchona officinalis), korijen pamuka, ergot (Claviceps purpurea), GoldenSeal (Hydrastis Canadensis), gotu kola.
-
Biljke koje izazivaju menstruaciju: agava, angelica, bethroot (Trillium pendulum), black cohosh, cikorija, povratić (Tanacetum parthenium), miloduh (hisop, izop, šipant), marulja (Marrubium vulgare), šafranika, pelin, lišće peršina, stolisnik (Achillea millefolium), ruta (Ruta graveolens), potočarka, srdačica (Leonurus cardiaca).
-
Biljke, bogate eteričnim uljima (koje mogu iritirati ili stimulirati rad maternice): eukaliptus, menta, muškat, bosiljak, majorana, origano, pepermint, yerba mansa, mačja metvica, ružmarin i majčina dušica. Međutim, nema opasnosti, ako ove biljke koristite kao začin. Samo velike količine ovih biljaka predstavljaju opasnost za trudnice.
-
Biljke bogate alkaloidima (koje također mogu stimulirati maternicu): goldenseal, kava, čaj, žutika, žućica, mandragora, crveni korijen.
-
Biljke koje utječu na rad hormona: angelika (Angelica sinensis), hop (Humulus lupulus), sladić (Glycyrrhiza glabra), srdačica (Leonurus cardiaca), meksički jam (Dioscorea villosa).
-
Biljke koje imaju laksativna svojstva: aloe vera, krkavina (Rhamnus purshiana), obična krkavina (Rhamnus cathartica), rabarbara, sena, štavelj (u velikim količinama).
-
Snažni diuretici: medvjetka, smrika (Juniperus communis).
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
Adelisa
Da li je Uvin H čaj štetan za trudnoću i plod bebe? Jedna doktorica mi je rekla da ga je lično pila. Par puta sam ga popila i osjetila sam kao male bolove i prestala piti. Hvala unaprijed. 😊
Martina
Po Vašoj preporuci koristila sam čaj od lista maline cijelo drugo i treće tromjesečje, skraćeni cerviks se produžio, te sam imala urednu trudnoću bez potrebe za mirovanjem. Sad čekam porod. Htjela sam s Vama podjeliti to iskustvo u nadi da će pomoći nekoj trudnici u borbi sa skraćenim cerviksom i prijetećim prijevremenim porodom.
Cerviks se sa 2,7 cm u 17.tjednu produžio na 4,2cm nakon par tjedana korištenja čaja. Pila sam jednu šalicu dnevno. A sad pred kraj pojačala na dvije.
Sanja
Pozdrav. Nakon sto sam procitala Vas clanak ostala sam potpuno zbunjena. Inace jako volim piti cajeve, pogotovo koprivu, ali sam na vec toliko drugih mjesta i od drugih ljudi cula i citala da se kopriva ne smije piti u trudnoci, da djeluje kao diuretik i detoksikacijski i da iz tog razloga toksini mogu zavrsiti kod bebe(ili ako se doji takoder) te se savjetuje da ju se izbjegava. Sad tu vidim da se smije piti. Vise ne znam kome da vjerujem. Moze dodatno pojasnjenje? Takoder me isto zanima za mentu, ista stvar, samo sam za nju citala da se smije, a sad tu vidim da ne.
nela
Da li se caj od Maticnjaka preporucuje trudnicama?Unapred hvala na odgovoru
AdelaMK
Drage moje pozdrav veliki, zanima me da li neko zna smije li se piti šejk od pšenične trave u trudnoći, uskoro ulazim u drugo tromjesečje, dobila sam neki recept gdje ide pšenična trava, sok od limuna, sezonsko voće i med, i svi su mi sastojci ok ali za travu ne znam pouzdano. Gore u komentarima sam negdje pročitala da se smije uzimati, al opet sam malo skeprična. Hvala puno :smile
biljana
Postovanje.Mnogo bi mi znacio vas odgovor.Da li u trudnoci smije da se oije caj od korijandera u maloj kolicini ?Praci se na 1l vode stavi se 1 cajna kasika sjemenki korijandera i to odstoji preko noci.Da li znate moze li skoditi ako se u manjoj mjeri pije aloja u trudnoci i koriste u kuhanju po malo kurkuma i kumin?hvala.srdacan pozdrav.
tonka
Postovani,
sve pohvale za ovaj clanak i vasu stranicu!
Imam jedno pitanje, molila bih odgovor sto prije jer je hitno!
Naime, trudna sam 3 mjeseca, ginekolog mi je propisao vaginalete zbog gljivuca, jos prije 20-tak dana. Nisam ih jos koristila, jer bih zeljela koristiti nesto prirodno. Trazila sam pi vasoj stranici, ali nisam bas nasla odgovor sto tocno koristiti umjesto vaginaleta protiv gljivica?
marija
postovanje,trudnica sam i malo otezano disem.procitala sam da je kombinacija meda i bokvice dobra,pa me zanima da li smem to koristiti?
danzen merlot
Trudnica sam i jako bi mi znachio vash odgovor. Koristim dosta svezih zachina u ishrani. Koje kolichine se smatraju opasnim? Ovde prvenstveno mislim na: pershun, mentu, bosiljak, majoran, origano, ruzmarin i majchinu dushicu.
Unapred hvala na odgovoru.
"Alternativa za Vas"
Danzen, tako male količine začina, koje unesete s hranom, Vam ne mogu naškoditi.
danzen merlot
Da li chitavu vezu pershuna(u jednom jelu-salati ili slichno) smatrate malom kolichinom? 😊
"Alternativa za Vas"
Da biste izazvali pobačaj uz pomoć peršina, trebali biste piti 10 čaša čaja od peršina dnevno i jesti ga u svim jelima.
Dakle, povremena salata s peršinom neće izazvati probleme:)
danzen merlot
Hvalaa!!! Sad mi je lakshe. 😊
Obozavam svez pershun, ali zato chaj ne pijem nikad. :D
Jelena
Da li je tahebo caj bezbedan u trudnoci u kolicini od jedne solje dnevno. Tahebo caj mi je pre trudnoce mnogo pomagao i vezi gastritisa i kandide pa bih nastavila da ga pijem i u trudnoci. Unapred hvala !!!
"Alternativa za Vas"
Jelena,
Taheebo čaj nije testiran na trudnicama i ne zna se kakav učinak može imati. Zbog toga preporučuje se da ga ne koristite u trudnoći.
Jelena
Hvala Vam na odgovoru. I ako sam se potajno nadala pozitivnom odgovoru, jako mi znaci strucan savet. Interesuje me, sta mogu od cajeva ili drugih preparata da koristim u vezi gastritisa, stomacnih grceva i zeludacnih tegoba. 😊
"Alternativa za Vas"
Jelena,
To što lijek ili čaj nije testiran na trudnicama, ne znači da je štetan.
Osobno sam u trudnoći koristila brdo prirodnih lijekova za jačanje imuniteta i ništa mi nije bilo.
Osobno smatram da Vam šalica taheebo čaja ne može naškoditi. Ali uzimanje je na vlastitu odgovornost.
Kod želučanih tegoba može pomoći pšenična i ječmena trava ili već gotovi proizvod klorofil.
Vesna
Dali je caj od tegavca dozvoljen u trudnoci? Hvala na odgovoru!
Dubravka
Da li trudnice smiju piti čaj od brusnice, obzirom da brusnica ima antibiotska svojstva. Pripremam ga tako da sušene brusnice prelijem kipućom vodom i pustim da malo odstoji. Inače pomaže kod upale mokraćnih puteva,ali ne znam da li može imati štetnih djelovanja u trudnoći.
Anida
Vec 10 godina imam urinarnih problema. I eserihiju coli u mokraci. nema sta nisam probala. od cajeva, antibiotika, i sl. medjutim, uvijek se vraca.
postoji jedan recept koji sam dobila od prijateljice, i zelim ga podijeliti s vama.
U 1,5 litar vode
dodati 1. supenu kasiku PERSUNA,
1.supenu kasiku KUKURUZNE SVILICE,
1.supenu kasiku PATLJICE OD TRESANJA,
1.supenu kasiku UVINOG H CAJA
1.supenu kasiku SMREKINE BOBE
I 1.supenu kasiku PRESLICE!
Prokuhati i ostaviti pokuplopljeno 1h. zatim procijediti i u tu tecnost dodati 4. veca linuma.
40 kapi za bubrege i mokracni mjehur te 1L kisele vode.
Podijeliti na 4. jednaka djijela i piti 4. jutra po pola litra prije dorucka!
Ponoviti ovo nekoliko puta u godini!
Svaki put nakon sto popijem ovaj caj, nalaz urina bude uredan!
Medjutim, trenutno sam u drugom stanju. U 10. sedmici. POnovo imam probleme sa urinom.
Imam eserihiju u vaginalnom i cervikalnom brisu, ali imam je i u urinu.
zanima me da li neko od Vas zna smiijem li u trudnoci konzumirati ove biljke i kapi za bubrege i mokracni mjehur!
Hvala
Lijep pozdrav :smile
renata
Postovanje!
U sedmom mesecu sam trudnoce i od drugarice sam dobila jecmenu travu u prahu(green barley grass).
Zanima me da li smem da je koristim jer sam pronasla samo sva dobra svojstva o ovoj biljci a nikakave informacije u vezi trudnoce.
Zahvaljujem se unapred i srdacan pozdrav!
Maja
Poštovani,
tek sam u sedmom tjednu trudnoće i željela bih Vas pitati da li je čaj od lista maline preporučljivo piti u prvom tromjesečju. Nailazila sam na oprečne informacije.
Unaprijed najljepše zahvaljujem na odgovoru.
Srdačan pozdrav,
Maja
Dubravka
Drage moje trudnice.Moja vam je preporuka da odgovore na vaša pitanja potražite negdje drugdje,jer ćete se izgleda prije poroditi nego ovdje dočekati odgovor.Ja čekam odgovor od 29.12.2012. i ništa…. Sretno svima…. :heart
Tamy
Zanima me da li je voda sa aloe verom ili sok stetan u trudnoci?
ivana
Poštovani, na pakiranju citrofita Pise da ga trudnice i dojilje ne smiju koristiti. Smiju ili ne? Hvala unaprijed
Alternativa za Vas
Dubravka,
Nažalost ne možemo odgovoriti na sve komentare, jer ih dnevno dobivamo na tisuće. Ako imate hitah problem, molim vas da nas obratite preko e-mail.
Tamy,
Koliko mi je poznato, aloe vera nije štetna u trudnoći. Naravno, ako ju uzimate u preporučenim količinama.
Ivana,
Prema novim propisima našeg ministarstva zdravstva, na pakiranju Citrofita mora pisati da se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, zbog nedostatka testiranja ovog proizvoda na ovoj skupini.
Mami
Lijepi pozdrav i hvala vam na ovom članku, zaista mi je trebalo takvo što na jednom mjestu jer već tjednima guglam biljku po biljku na internetu i čitam mišljenja s raznih strana svijeta. Iskreno, dosta sam zbunjena, ali vi ste sada konkretno napisali od kakvih nam količina prijeti neka opasnost a od kakvih ne. Ipak, najljepše vas molim ukoliko možete napisati članak ili mi barem odgovoriti na pitanje o koromaču ili komoraču, kojeg sada u trudnoći sanjam već tjednima a nikad ga nisam pretjerano voljela ni jesti ni piti, i sada kad sam ga nabrala, nailazim na oprečne stavove vezane uz njegovo korištenje u trudnoći. Ili ukoliko bilo tko ima ikakva saznanja ili iskustva s time, bila bih jako zahvalna. Srdačan pozdrav iz Pule!
Alternativa za Vas
Da, vidjela sam da neki kažu da se ne smije koristiti jer ima estrogensko djelovanje, ali ipak mislim da u malim količinama ne može naškoditi!
Ana
Poštovani 😊 Smije li se beta glukan u kombinaciji s vitaminom d piti u trudnoći? Hvala 😊
Elena
Dali u trudnoci i tokom dojenja smije da se pije aloe vera, unapred hvala na odgovor
Natasa
Dali u trudnoci se mogu uzimati ljekove koje sadrze beta glucan?
Nataša
Ne zelim ic kod doktora abortirat nego prirodno i htjela bi vas pitat koji caj da pijem tako da pobacim. Ne bih pobacila da nije u pitanju moje zdravlje, ne bi se beba dobro razvila u meni. Hitnooo!!!
Jelena
Poštovani, molim Vas informaciju smije li se u trudnoći koristiti tinktura od koprive.Naime koristila sam je prije trudnoće zbog niskog željeza pa bih htjela nastaviti i dalje.
Emily
Nekada zene nisu imale izbora ni vremena brinuti toliko radile bi do poroda I radjale zdravu djecu..a danas previse filozofije…a svakakih bolesti
