Zdrava prehrana
Hrana, koju svakodnevno konzumiramo, služi ne samo da utolimo glad ili zadovoljimo jezik.
Od samog početka svog postojanja čovječanstvo koristi hranu kao lijek.
Mnogi drevni spisi govore o tome da odabir, priprema i kombiniranje namirnica direktno utječe na naše zdravlje.
Ayurveda, na primjer, govori o individualnosti prehrane i daje savjete za odabir namirnica prema tjelesnom tipu.
Na žalost, u modernom društvu nešto toliko važno, kao pravilna prehrana, postalo je zanemareno. Jedemo na brzak, propuštamo obroke, a za pripremu jela koristimo nezdrave mikrovalne pećnice.
Ali sve više ljudi shvaća ozbiljnost pravilne prehrane i traži informacije o tome, kako poboljšati svoje zdravlje ne pilulama, nego uz pomoć hrane.
Ovaj vodič kroz prehranu pomoći će Vam da saznate više o ljekovitim svojstvima mnogih namirnica, kombiniranju i pripremi hrane te zdravom posuđu.
- Neka hrana bude Vaš lijek
- Vodič kroz integralne žitarice
- Kuhanje na pari
- Zdravo posuđe
- Kako napraviti ukusan i zdrav doručak za 5 minuta
- Kako jesti zdravo i uštedjeti novac
- Paracelsus i ishrana budućnosti
- Jestivo cvijeće
- Besplatna ljekovita hrana skrivena u vašem dvorištu
- Kako odabrati najbolje ulje za vaše zdravlje
- Hrana za gene
Najzdravije namirnice svijeta
|
Voće
Začini |
Žitarice i mahunarke
Orašasto voće
Napitci |
Povrče
Ulja |
Superhrana
- Superhrana - voće i zelene biljke
- Superhrana - pčelinji proizvodi, morska trava i super-biljke
- Goji bobice
- Matična mliječ
- Aronija
- Kakao
- Aloe Vera
- Agava
- Spirulina
- Guarana
6 okusa hrane prema ayurvedi
Prema ayurvedi sva hrana se sastoji od 6 okusa - ljutog, trpkog, gorkog, slatkog, kiselog i slanog.
Svaki okus ima svoja ljekovita svojstva. Međutim, disbalans okusa u našoj prehrani može dovesti do određenih bolesti.
Saznajte više o 6 okusa prema ayurvedi i naučite ih pravilno kombinirati ovisno o Vašem tipu tijela.