Riječ odmor mnoge od nas podsjeća na plavo nebo, sunčane plaže i kristalno čisto, osvježavajuće more.

Ova asocijacija nije samo utjecaj reklama.

Morski zrak i voda zaista su dobri kako za našu dušu tako i tijelo.

Grci su bili prvi koji su primijetili ljekovito djelovanje mora.

Popularna talasoterapija - liječenje morskom vodom - potiče iz Grčke. Na Grčkim otocima Rod i Krf talasoterapija se primjenjivala još prije 2500 godina.

Koristila se za liječenje bolesti poput ekcema, artritisa, astme, psorijaze i bolova u leđima.

Hipokrat je otkrio ljekovita svojstva morske vode promatrajući njezino djelovanje na rane. Primijetio je da voda ubrzava zacjeljivanje rana, sprečava infekciju i smanjuje bol.

U Francuskoj još sredinom 19. stoljeća su otvoreni centri za liječenje zdravstvenih tegoba uz pomoć tvari dobivenih iz mora i morske vode.

I kod nas postoji duga tradicija primjene talasoterapije u zdravstvene svrhe.

Koje točno dobrobiti donosi ljetovanje na moru?

1. Životno važni elementi

More sadrži sve elemente važne za naš život - natrij, magnezij, kalciji, kalij, silicij, čak srebro i zlato.

Morska voda duboko prodire u kožu i time omogućuje djelovanje minerala i elemenata u tragovima.

More također sadrži alge, koje obiluju mineralnim tvarima.

Alge se odavno smatraju izvorom zdravlja i ljepote.  Potiču obnavljanje stanica, poboljšavaju izgled kože, stimuliraju metabolizam, jačaju imunitet, sprečavaju upale, čiste kožu i pomažu u uklanjanju celulita.

2. Astma i alergija

Morska sol ima svojstva antiseptika i antihistamina, zbog čega je blagotvorna kod kožnih alergijskih reakcija.

National Pediatric Hospital već dugi niz godina uspješno koristi kupke sa morskom soli za liječenje i ublažavanje alergija.

Čisti morski zrak, zasićen negativnim ionima, olakšava disanje i povoljno djeluje na osobe sa astmom.

3. Vitamin D

Sunčanje donosi ne samo lijepi ten, nego nas opskrbljuje vitaminom D, koji je toliko potreban našem organizmu.

Već smo pisali o dobrobitima vitamina D, a nedavna istraživanja potvrđuju da on igra ključnu ulogu u sprečavanju mnogih bolesti, uključujući multiplu sklerozu i rak.

Da bi dobili vitamin D ne morate se sunčati na najvećoj vrućini. Za sunčanje odaberite dopodnevne ili večernje sate.

Obratite pažnju da kreme za sunčanje sprečavaju sposobnost kože da stvara vitamin D.

4. Oslobađanje od stresa

Što još ima tako opuštajući učinak kao sunce, lagani povjetarac i šum valova?

Ljetovanje na moru daje priliku da zaboravimo na svakodnevne probleme i u potpunosti se opustimo. Magnezij, koji morska voda sadrži i visokom postotku, dokazano djeluje u borbi protiv stresa.

Alternativni liječnici smatraju da stres može djelovati kao okidač u razvoju mnogih bolesti. Zbog toga iskoristite godišnji odmor da bi se oslobodili Vašeg najvećeg neprijatelja.

5. Sportske aktivnosti

Plivanje, ronjenje, surfanje, morski aerobic, odbojka na plaži... Ljetovanje uz more je idealno za sportske aktivnosti, koje su dobre ne samo za oblikovanje tijela.

Sport i zdravlje su usko povezani. Zapravo, bez sporta nema zdravlja.

Zato uronite u vodu i uživajte u sportskim aktivnostima koje pruža more!

6. Negativni ioni

Morski zrak sadrži negativne ione i ozon, koji potiču duboko disanje i pune nas pranom - životnom energijom.

Negativni ioni osnažuju imunitet, poboljšavaju koncentraciju, smanjuju nesanicu, depresiju, glavobolju i umor, povoljno djeluju na ljude sa astmom i alergijom.

Zrak zasićen negativnim ionima možemo pronaći u šumama i planinama,

blizu vodopada, rijeka, oceana i mora.

7. Artritis i bolovi u leđima

Zahvaljujući svome sastavu morska voda olakšava bol, smanjuje upale, opušta i potiče oslobađanje viška tekućine iz organizma.

Zbog toga kupanje u moru donosi olakšanje osobama koje pate od reume, artritisa, bolova u leđima i mišićima.

8. Detoksikacija organizma

Zašto je morska voda odličan način čišćenja organizma?

Zato što kupanje u morskoj vodi potiče funkcije organa, koji filtriraju i izlučuju štetne tvari iz organizma, kao što su jetra, bubrezi i koža.

Nataložene štetne tvari počinju se kretati preko limfe i krvotoka prema površini, a sol olakšava proces izlučivanja.

Kupanje u moru potiče izmjenu tvari i čišćenje od štetnih sastojaka ne samo kože i vezivnog tkiva, nego i kompletnog organizma.

9. Kožni problemi

Morska sol je neobično bogata različitim sastojcima. Među osamdesetak različitih minerala, elemenata u tragovima, karbonata i sulfata, prisutni su i kalcij, kalij, brom, natrij, mangan, magnezij, jod, željezo, fluor i silicijeva kiselina.

Zbog svog bogatog sastava morska voda blagotvorno djeluje na kožu i pomaže kod brojnih kožnih tegoba poput dermatitisa, psorijaze i ekcema.

10. Kreativnost i osjećaji

More i općenito element vode oduvijek su bili povezani sa kreativnošću i osjećajima.

Prebivanje blizu vode može potaknuti naše emocije, intuiciju, maštu i kreativnost.

11. Zdravlje očiju

Plava boja mora i gledanje u daljinu povoljno djeluju na naše oči. Ako puno vremena provodite za računalom, ljetovanje na moru će pomoći da ih odmorite.

Ako ne možete otići na more

Ne možete otići na more?  Odličan godišnji odmor možete isplanirati čak iako ga morate provesti kod kuće.

• šećite u šumi
• vježbajte
• sunčajte se
• kupajte se u obližnjoj rijeci ili jezeru
• izbjegavajte stres
• ostavite televizor, mobitel, kompjuter i video igrice
• uzmite s police Vašu omiljenu knjigu - čitajte!
• priuštite si više sna nego li obično
• nabavite morsku sol i kod kuće radite kupke od morske soli