Cilj hrane, koju unosimo u sebe, jest da hrani i liječi, kao što je Hipokrat savjetovao.
Istraživanja znanstvene literature i praktično iskustvo daju ohrabrujuće rezultate.
Rezultati govore o sve većoj upotrebi Hristijana, ljekovitog namaza, koji se priprema na sljedeći način:
Tri jušne žlice sirovog badema sameljite što sitnije.
Dodajte dvije jušne žlice svježe mljevenih lanenih sjemenki, jednu jušnu žlicu mljevenih sjemenki sezama, pola jušne žlice meda i pola čajne žlice cimeta.
U navedenu smjesu dodavajte zdravu „živu“ vodu (vodu iz izvora ili energiziranu vodu) i miješajte dok ne dobijete namaz željene čvrstoće.
Ljekovito djelovanje namaza
Badem je biološki vrijedna namirnica - sadrži 50% masti, 20% bjelančevina i 17% ugljikohidrata.
U bademu ima kalija, fosfora i nešto manje željeza i natrija. Bogat je vitaminom B3(PP) čiji nedostatak izaziva pelagru. Odličan je protiv groznice, bolesti želuca i crijeva, čira na želucu, žgaravice i iscrpljenosti.
Lan je jednogodišnja biljka, čiji je plod ima oblik košarice sa 10 sjemenki. Kultivira se svugdje. Lan cvjeta u jednom dahu - sve se dešava u toku jednog dana.
Iz sjemena lana se dobiva laneno ulje. Ulje se koristi za ublažavanje posljedica vanjskog zračenja, a iznutra za prevenciju i liječenje ateroskleroze.
Sjeme lana sadrži:
-
masna ulja u čiji sastav ulaze gliceridi, linolne, linolenske, stearinske kiseline itd.
-
bjelančevine
-
ugljikohidrate
-
organske kiseline, fermente, glikozid linamarin
-
vitamine
Unutrašnje korištenje lana je dobro za crijeva - zato se koristi kod upale želuca i crijeva.Vodeni rastvor lana pokriva sluznicu želuca i crijeva tankim slojem sluzi. Nabubreno sjeme lana ima purgativno svojstvo.
Lan štiti protiv raka - sadrži čak 27 spojeva, koji imaju antitumorsko djelovanje.
Sezam je biljka koja sadrži 60% ulja, E vitamin, smole i druge aktivne spojeve. U konvencionalnoj medicini koristi se za liječenje bolesti vezanih za zgrušavanje krvi.
Sezam se koristi u liječenju srčanih oboljenja - sezamin je lignin iz sezamovog ulja koji smanjuje količinu kolesterola u jetri i krvi.
Sezam je borac protiv raka - zadrži biljne kiseline koje imaju antioksidativno djelovanje (bore se protiv slobodnih radikala, posebice u debelom crijevu).
Cimet je ukusan začin i odlično prirodno sredstvo za reguliranje razine šećera u krvi. Djeluje na takav način da povećava nivo inzulina u krvi, kao i njegovu sposobnost da prerađuje glukozu. Dnevno je potrebno konzumirati bar 1 kk.
Med sadrži grožđani i voćni šećer čije se molekule kao takve lako ugrađuju u organizam.
Med sadrži...
-
bjelančevine
-
aminokiseline
-
vitamine B1, B2, B3, B6, B12, C, A, E
-
minerale K, P, Mg, Cl ,S ,J ,Fe, Co, Cu, kadmij, mangan
-
enzime - katalaze, dijastaze, invertaze, lipaze, peroksidaze
Možemo zaključiti da je „Hristijan“ - hrana koja hrani i liječi. Može se svakodnevno konzumirati, a koristi se u obliku namaza koji se maže na kruh ili se konzumira samostalno.
O autoru: Dr. Vujasin je spec.med. ginekolog-akušer, koji se bavi službenom i alternativnom medicinom. Već preko 10 godina dr. Vujasin živi u skladu sa prirodom i prenosi svoja iskustva drugima.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
marija
linamarin u lanu da li je stetan po ljudsko zdravlje
Mihael Radovan
Ova smjesa (badem, sezam, lan, med i cimet) se može smiješati sa običnim jogurtom od obranog mlijeka, te uz opcionalnu kombinaciju sa svježim voćem može predstavljati izvrstan i osvježavajući doručak. Pri tome, lan i sezam nije potrebno mljeti nego ih je dovljno izgnječiti a baremi se mogu samljeti ili narezati na komadiće. Pretpostavljam da bademi mogu biti zamijenjeni orasima, koji su isto tako nutricionistički vrlo kvalitetni.
jadranka
Hvala vam na ovako dobrim i poučnim člancima, moj suprug i ja več dulje vrijeme doručkujemo sheikove koje radim sama i zaista su super, upotrebljavam baš te namirnice o kojima je riječ i ponekad dodam voče a i zelene listove a to znaći…salata ili špinat ili tako nešto slično tome.
To sam sve do sada radila sa mlijekom ali je dobro i sa vodom samo ne pretjerati količinu vode.
Napisati ču što sve stavljam u sheik i molila bi da mi netko ko se dobro razumije u to kaže dali je to ispravno ili je nečeg pre više ili pre malo…...
Ovako….1 velika žlica zobenih pahuljica..također žlica pšeničnih pahuljica…1 jabuka…1 banana…..
pola žličice lana….bučinih koštica….ponekad malo oraha ili badema…..to sve prelijem mlijekom ili vodom i ako je rijetko malo dodam kornflex da dobijem smjesu ugodnu za jesti…..a kad se nađe i mješano šumsko voče i to stavim u shake… eto to je naš doručak i moram vam reči da me drži sitom sve do 2. sata po podne, sa time što doručkujemo oko 9. sati u jutro.
Evo nadam se da radimo ispravno i ako je tako želim i drugim ljudima preporučiti da se tako hrane.
Ne dobivam na kilaži bez obzira na moje godine i klimaterijsko stanje nego me i hormoni ostavljaju na miru i nemam nikakvih problema sa time.
Moj suprug se isto super osječa.
Još jednom bi pohvalila Alternativu i vaše članke jer sam puno naučila od vas i to primjenjujem koliko znam i koliko sam u mogučnosti.. lijepi pozdrav iz sunčanog Zadra!
Gaga
Jadranka, zamenite pahuljice, za celovito zrno, u mlincu za kafu mozete samljeti i to kao brasno ubaciti, kornifleks takodje nije preporucljiv, a seme lana i susama sameljite isto u mlincu za kafu, jer u suprotnom nema ucinka. Dragica.
Slobodanka
Zahvalana sam Redakciji na divnim i korisnim člancima.Uvek željno iščekujem novi broj Alternative.U vezi ove teme mogu dodati da ja svako jutro jedem mesavinu lana, susama, golice i sirovog suncokreta to kupim u Zdravoj hrani i sameljem i stavljam 2 supene kašike toga i dodam 2 supene kašike mekinja od ovsa , cimet i po neku sušenu brusnicu i stavimu jogurt od soje.Ne samo što sam sita već ova mešavina skida holesterol meni je u normali a od skora sam počela te ovsene mekinje radi boljeg pražnjenja creva.Srdačan pozdrav iz Beograda
Luna
Nisam baš sigurna u točnost ove tvrdnje, ali sam jednom pročitala da se sjemenke moraju termiči obraditi pa tek tada koristiti. U protivnom naše tijelo ne može apsorbirati minerale iz sjemenki.
Ilija
redovno koristim u ishrani navedene sastojke i mogu samo potvrditi njihovu veliku djelotvornost na zdravlje i njegovo odrzavanje u perfektom stanju. Sa zadovoljstvom preporucujem.
S postovanjem
Ilija
Recept
Sve termički obrađeno vrlo je slabe kvalitete, a osobito kada se radi o sjemenkama. Lan usto mora biti samljeven, ali uoči upotrebe jer samljeveni lan vrlo brzo oksidira.
sirovo
😉))Uglavnom ,oko 90% jedem sirovu hranu.Dan pocinjem sa mjesavinom Gi-a,meda i tahinia(po jedna supena kasika ravna-oko 10 grama).Sa forumasem “recept” bi se slozio ,a osobno mislim da za organizam nema nista gore od termicki obradjene hrane ili bar one obradjene preko 40-45 stepeni.Lijep pozdrav
vojislavka
hvala ti BORO, baš si me prijatno iznenadio svojim prilogom u ovom časopisu koji jako volim i jedva čekam uvek novi broj, imaju divne savete i predloge za zdrav život!!Pozdrav!there sun:)
m
jadranka - moje je misljenje da je super sto pijete svjeze sokove, ali ih treba mjesati iskljucivo sa vodom..mlijeko i sirovo voce/povrce je losa kombinacija. POGOTOVO shake od mlijeka i banane sto vecina nas voli, al je nekompatibilno…
http://www.biorama.net/ayurveda-prehrana.html
jadranka
Čula sam več o ishrani sirovom hranom ali neznam koliko je to dobro jer naš organizam nije napravljen da se tako hranimo.
Ne želim tvrditi da to nije dobro, ali nije mi jasno kako se to konzumira i voljela bi da mi i to netko objasni jer sam ja takva osoba koja želim sve probati pa onda mogu govoriti o nečemu, dali je dobro ili nije…
:thinking
mirjana
sun:) :heart :nod:
ana
sa obzirom da imam ulcerozni kolitis, ne znam da li smem da koristim mleveno laneno seme, strah me je jer se uglavnom koristi kod opstipacije a ja imam upalu sreva i meku stolicu/
Hvala!
sirova hrana
😉))G-djo Jadranka ,u početku su ljudi bili sakupljači(plodova),a ne svežderi-mesožderi,te na taj naćin da se hrane sirovim ,ljudima ne bi trebalo biti strano,niti jeste.Ali ,dobro,svatko odgovara za svoje zdravlje i ima pravo na svoj izbor,kako u pogledu na ishranu ,tako i za sve ostale stvari.Da puno ne duljim ,uglavnom,sirovom ishranom ljudi se mogu riješiti zdravstvenih problema ,biti uvijek puni energije i elana i kao što volim reći “biti lagani”-bez one poznate nam nadutosti.Ako ste zainteresovani za ovakav vid prehrane ,na prvom redu bi trebalo pročitati knjigu 12 koraka do sirove hrane od Victorie Butenko,a ima i zanimljivih stranica -SirovaHrana.com :: Forum(pravilna ishrana sirovim…Zdravi bili
:rofl:
Vjeka
Ljudi moji svi zajedno sun:) , samo čitam i drago mi je da od vas svih mogu nešto i naučiti, nemam nikakav pametan recept i slično a hranu/namaz Hristijan ću probati pripraviti na način autora 👍
mraclincica
Danas ću probati napraviti ovaj namaz, nadam se da ću uspjeti. Što se tiče konzumiranja sirove hrane, mislim da je to u redu obzirom da i životinje (sisavci su kao i mi) jedu sirovu hranu i živi su i zdravi, a i čitala sam malo o tome.
Inače, prekrasnih korisnih savjeta, odličnih članaka, zastupljena sva područja, jednom riječju odličan časopis kojem se baš veselim svaki puta, te kada ga dobijem dalje pošaljem svim mojim prijateljima. Hvala i pozdrav :blush
Vesna
Pozdravčić svima vama koji gutate ove vrijedne informacije kao i ja.Evo upravo sam napravila ovaj namaz(još sam dodala 2 žlice mljevenog suncokreta)
i baš mi se sviđa.Nije preslatko,samo me interesira koliko ja ovog mogu dnevno konzumirati s obzirom da sam ovisnik o slatkom.Bojim se da ne pretjeram i s ovim jer je mljac mljac ukusno, a još prirodno bez neke kemije.Pozz iz Splita :giggle:
"Alternativa za Vas"
Vesna,
možete ga jesti koliko god želite. sun:)
Vesna
Eeeee to mi se sviđa,slatko i zdravo u jednom!
mario
ovo nema veze sa temom ,ali dali mi moze netko preporuciti sto da uzimam za slabokrvnost eritrociti su mi3,99.hemoglobin125 ,hematokrit0,371,kolesterol5,1,LDL kolesterol3,2.Zahvaljujem na odgovoru
Damir
mario - kako vam je hormonska funkcija bubrega? Čisti li jetra kako treba? Ako ste sve provjerili i nema problema, vitalne stvari za nastanak eritrocita su kvalitetna voda, omega-3 (najbolje biljnog porijekla), željezo i drugi minerali (Ca, Mg, Zn, Se), B-complex, C vitamin, a za njihov život i pravilno funkcioniranje je odličan klorofil (najbolje tekući). Dobre tekstove na tu temu možete pogledati ovdje (na engleskom):
http://www.naturalnews.com/anemia.html
Radmila
Tri godine se hranim iskljucivo prijesnom hranom.Osjecaj je prelijep.Rijesila sam se migrene,bolova u stomaku poslije obroka,bolje spavam,menopauzu nisam osjetila.
Navedene sastojke namaza “Hristijan"koristim svakodnevno,predhodno samljeveno.Ustede novca i vremena su velike.Uvijek sita,poslije 18 sati nista ne jedem,a da glad ne osjetim.Navika je cudo,probaj te.
Topli pozdrav iz hladne Finske gdje za prehladu i ne znam.
Bojana
Da li smem da jedem susem i lanenovo seme (mleveno), ako imam
indikacije za secernu bolest? Puno hvala, unapred.
Svetlana Pasarić (Alternativa za Vas)
Bojana,
Da, smijete jesti laneno sjeme.
Bojana
Imam povisen holesterol, A1C hemoglobin i osetljiv zeludac (gastritis). Kakvu ishranu preporucujete? Puno vam hvala za dobre savete! :smile
Svetlana Pasarić (Alternativa za Vas)
Bojana,
Preporučila bi vam što više svježeg povrća i voća, integralne žitarice i mahunarke, ekstra djevičanska ulja.
Izbjegavajte brzu hranu, masno i prženo.
Za liječenje gastritisa bi vam preporučila Klorofil.
eduardo
Mislim da je ishrana 100 posto sirovom hranom na duze staze siguran put u izbacivanje organizma iz ravnoteze iliti bolest.
U to sam se uverio na primerima ljudi koji su bili na tom rezimu. Svi su uporno tvrdili kako se fenomenalno osecaju, ali njihov izgled je govorio sasvim suprotno.
Za neko razumno vreme u odredjenom godisnjem dobu moze biti dobar nacin za ciscenje organizma od raznih nagomilanih otrova, ali samo i striktno privremeno.
“Sirova hrana” rece da su ljudi na pocetku bili sakupljaci plodova !?!?!? Izvini, ali na kom pocetku? Koliko mi to poznajemo pravu nefabrikovanu istoriju da to mozemo da tvrdimo? A i da jeste tako, kako se vremenom menjala klima, tako se i covek prilagodjavao drukcijoj ishrani.
Mozda su ljudi pre “pada” bili na nekoj energetskoj nefizickoj ishrani jer su im tela bila sposobna da crpe energiju iz okoline. Jel to znaci da i mi sad treba da se hranimo tako?
Zamislite da se neki eskim prebaci na sirovojedstvo !!! Moje misljenje je da se ne bi dobro proveo.
Mislim da su najstarije nauke o zdravlju mnogo mudrije od trenutnih pomodarskih zdravstvenih pravaca (koje ne bih sad da nabrajam), s’toga, bolje se drzite njih, mnogo je sigurnije i manje opasno.
Sve najbolje svima.
