Depresija je jedna od najraširenijih bolesti današnjice.
U razvijenim je zemljama među tri najveća zdravstvena problema.
Aromaterapija može pomoći kod blažih do umjerenih oblika depresije, kao i olakšati mentalni umor i odagnati nesanicu.
Učinkovitija je ako se koristi kao dopunska terapija, uz druge alternativne metode.
Eterična ulja mogu se sigurno koristiti i zajedno s konvencionalnim lijekovima ili psihoterapijom, a vrlo su korisna i u razdoblju skidanja s lijekova.
Depresija nanosi duboke patnje, oduzima energiju te navodi na povlačenje iz društva i poslova, što oboljelom s vremenom dodatno pogoršava duševno stanje.
Neka eterična ulja potiču i bude deprimirani živčani sustav, druga imaju smirujući (anksiolitički) učinak, a treća jačaju apetit i libido.
Antidepresivna ulja sa stimulativnim učinkom
Mnogi se depresivci osjećaju umorno, bezvoljno i pospano. Njima je potreban tretman koji podiže raspoloženje i energiju, vraća nadu i suzbija učmalost.
Antidepresivna ulja sa stimulativnim učinkom su limun, naranča, mandarina, grejp, bergamot, neroli, geranij i ruža.
Ulje ekstrakta cvijeta jasmina (Jasmineum grandiflorum) ima težak, opojan miris koji se dugo zadržava u prostoru.
Emocionalno je topao i poticajan te je jedno od najučinkovitijih za podizanje iz bezvoljnosti i učmalosti.
Ruža (Rosa centifolia i Rosa damascena) vjerojatno je prvi cvijet iz kojeg je destilirano eterično ulje u 10. stoljeću u Perziji. Kao što ružu nazivaju kraljicom cvijeća, tako i njeno ulje slovi kao kralj eteričnih ulja.
Ona je nježan, ali moćan prirodni antidepresiv, živčani tonik i afrodizijak.
Najdjelotvornijom se pokazuje u liječenju depresije uzrokovane stresom kao što su porod, prekid veze ili bilo koji drugi gubitak.
Citrična ulja ulijevaju energiju
Tkogod je sklon depresiji trebao bi kod kuće imati kolekciju ulja limuna, naranče, mandarine i grejpa.
Ulja svih citričnih plodova kao stvorena su za razbuđivanje potištenog i umrtvljenog središnjeg živčanog sustava.
Njihovi osvježavajući mirisi ubrizgavaju energiju i vraćaju volju za životom, pa ih je najbolje udisati odmah nakon buđenja.
Ulja nerolija i bergamota također se dobivaju od citričnih plodova, preciznije od gorke naranče (Citrus aurantium). Neroli se pravi od cvjetova, a bergamot od kore gorke naranče.
Nerolijev je miris gorko-sladak i pomalo metalan, dok je bergamotov nježniji i mekši. Oba ulja razbuđuju, oživljavaju i dižu samopouzdanje, a neroli pomaže i kod depresije u trudnoći ili nakon poroda.
Osim što djeluje antidepresivno, eterično ulje naranče ublažava i tjeskobu. Tijekom jedne studije, u čekaonici kod stomatologa pacijenti su podijeljeni u dvije prostorije.
U jednoj je postavljeno eterično ulje naranče, a u drugoj ne.
Pokazalo se da su pacijenti izloženi mirisu narančinog ulja imali nižu razinu anksioznosti i pozitivnije raspoloženje od pripadnika druge skupine.
Antidepresivna ulja s umirujućim učinkom
Depresija je često pomiješana s tjeskobom, strahom, zabrinutošću, uzrujanošću i nesanicom.
Trpite li od ovog oblika depresije, oslonite se na ulja koja imaju združena antidepresivna i sedativna svojstva: lavandu, kamilicu, muškatnu kadulju, sandalovinu i ylang-ylang.
Lavanda je jedno od najslavnijih antidepresivnih ulja, a smatra se da djeluje tako što njene udahnute molekule potiču lučenje serotonina u mozgu.
Lavandino ulje ulijeva spokoj, uravnotežuje uzburkane emocije i utišava unutrašnji dijalog.
Kao i druga smirujuća ulja, lavandu je najbolje udisati kasno popodne i navečer, jer otklanja nesanicu i uvodi u san.
Lavanda ujedno služi i za poticanje apetita, koji je kod mnogih depresivaca vrlo oslabljen.
Kaduljom do odličnog raspoloženja
Muškatna kadulja (Salvia Sclarea) porijeklom je iz Italije, južne Francuske i Sirije, ali raste gdjegod je tlo dovoljno suho. Ovo eterično ulje ima predivnu aromu koja podsjeća na orah.
Učinak ulja muškatne kadulje opisan je kao spoj euforije, spokoja i opuštenosti. Osim što diže raspoloženje, ojačava otpornost na stres, ublažava psihičku napetost i opušta mišiće.
Ylang-ylang (Cananga odorata) malo je tropsko stablo koje raste na Filipinima, Javi, Sumatri, Madagaskaru.
Ovo ulje, čije ime znači cvijet-cvijet, smanjuje potištenost i tjeskobu, smiruje usplahirenost i razdražljivost i pomaže pri usnivanju.
Ima i afrodizijačka svojstva i budi zamrlo zanimanje za spolnost. Njegov je miris težak i opojan, pa mu se nemojte dugo izlagati, jer bi vas mogla zahvatiti mučnina ili glavobolja.
Antidepresivna ulja primjenjuju se uz pomoć aromatičnih lampi, raspršivača, mirišljavih kupki, masaže.
Možete ih nakapati na jastuk i posteljinu ili na komadić vate ili maramicu, koje potom držite pod nosom.
- Poticajna ulja: limun, naranča, mandarina, grejp, neroli, bergamot, ruža, ružmarin, geranij
- Smirujuća ulja: lavanda, kamilica, muškatna kadulja, menta
- Ulja za samopouzdanje: jasmin, ylang-ylang, neroli, cedrovina, sandalovina
- Ulja za društvenost i libido: jasmin, ylang-ylang, neroli, ruža i sandalovina
- Ulja za apetit: lavanda, bergamot, smreka
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
jaji
Poštovani,
koja ulja na tržišu biste preporučili kao kvalitetna? Hvala
valentina
postovanje ! molim za vasu pomoc i savet…naime imam ureaplazmu,mikoplazmu u gen brisu-zanima me koja eter ulja mogu biti od koristi ,za izlecenje istih.spremamo se za vto ali nikako da se ocistimo ovih bestija.neznam nista o uljima ,pa bih bila zahvalna kada biste mi uprostili i rekli kakod da ih koristim.trenutno sam na antibiotiku i vaginaletama.ako mozda znate gde se u srbiji mogu naci dobra ulja i koju marku ulja da potrazim.hvala
Milorad
Ja ću opet na moj način, nadam se da će koristiti.
Svi mi volimo mirise, poznato je da mirisi bude najdublja i najdalja sećanja - postoji neverovatna asocijativna veza negde u nama - veza mirisa sa sećanjem na mesta, događaje i ljude, pa prema tome postoje i različita emotivna raspoloženja raznih ljudi u odnosu na iste mirise.
Nisam uopšte za aromaterapiju kao metod lečenja bilo čega, jer kao i sve druge tako uske varijante lečenja ne mogu ozbiljno i konačno doprineti zdravlju ljudi. Sa druge strane, kao što i rekoh, pravilno odabrani mirisi mogu u izvesnoj meri doprineti boljem raspoloženju, što svakako pomaže izlečenju ili bar smanjenju tegoba.
Apsolutno sam protiv masovne (česte) upotrebe mirisa u svakodnevnom životu, pa makar to bila i eterična ulja biljaka (u odnosu na zlo u vidu mnoštva veštačkih mirisa koji se masovno koriste u ličnoj - “higijenskoj” primeni). Preterano (u smislu stalno) forsiranje nekih mirisa u stanu može više da škodi i da vodi razdraživanju nego smirivanju čovečije duše. Jesam za primenu blagih, isključivo prirodnih mirisa za određene prilike.
"Alternativa za Vas"
Jaji,
Preporučila bi Primaveru, Pranarom, Oshadi.
hortenzija
Moja molba nije vezana za ovu temu, ali:
molim nekoga iz Banja Luke da na forum napiše adresu na kojoj u Banja Luci mlade žene volonterke spremaju sirovu hranu; tu se može ili kupiti ono što one spreme ili donijeti svoje povrće pa da one spreme. Hvala, hvala, hvala :heart
DŠ
Tako je, Milorade, s mirisima ne treba pretjerivati, a pogotovo vitaminskim dodacima.
Belgijci pišu da vitaminski dodaci mogu izazvati preranu smrt!
—————
Vitaminepillen doen waarschijnlijk meer kwaad (evil, harm) dan goed
Vitaminesupplementen of antioxidanten (beta-caroteen, vitamine A, C en E en selenium) verhogen (raise, heighten) de kans op vroegtijdige sterfte (sterfgeval = death) en dit zowel bij gezonde mensen als bij mensen met bepaalde chronische aandoeningen (emotion, affection - on the throat etc) (zoals hart- en vaatziekten). Dat blijkt uit een analyse van 78 wetenschappelijke onderzoeken door de internationale Cochrane Collaboration waarbij in totaal bijna 300.000 mensen waren betrokken!
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=12853
vesna
Svako jutro i uveče koristim eterično ulje limuna, ili lavande tako što u posudu sa malo vode stavim par kapi ulja, a na dnu posude zapalim malu sveću. Ta mešavina polako isparava a po stanu se širi predivan miris koji prilično popravlja raspoloženje. Jako sam osetljiva na mirise tako da i tamjan koristim na isti način. Njegov miris u meni budi prefinjene osećaje. Ipak, kada u bašti pomirišem ružu, ostajem bez teksta i uvek pomislim da je to najlepši miris na svetu. Nameravam da kupim još koje eterično ulje…a može se nakapati par kapi na papirnu maramicu i staviti u orman… :heart sun:)
vesna
I još da dodam: u prodavnici zdrave hrane sam našla malu posudicu sa eteričnim uljima koja su u obliku kreme ili gela.Koristi se protiv prehlade, za lečenje sinusa, glavobolje…mislim da je to korisnije od raznih tableta, antibiotika i kapi za nos. :smile
"Alternativa za Vas"
valentina,
Preporučila bi vam eterično ulje divljeg origana. Ima izuzetno antibakterijsko djelovanje. Ulje klinčića ima antiparazitno djelovanje. Uzimati u vrlo malim količinama - 2-4 kapi dnevno, u sredini obroka. I paziti da kupujete pravo prirodno ulje, a ne sintetičko.
Nikol
valentina,
Ja za iste probleme koristim eterično ulje čajevca i zadovoljna sam. Evo što kaže jedna od internetskih stranica za čajevac:
Ljudi najčešće koriste ulje čajevca za liječenje manjih rana, opeklina, akni i atletskog stopala, gljivičnih infekcija te vaginalnih gljivičnih infekcija. Postoje brojne studije koje su rađene na čajevcu i one dokazuju njegovu sigurnost u primjeni i dobar učinak na liječenje infekcija.
Vale, dovoljno je da 3-4 kapi staviš na gaćice i to je to.. 👍
Zoki
Interesuje me biorezonantna medicina. Ako neko zna dobrog terapeuta koji se bavi ovom vrstom lečenja, bio bih mu zahvalan za kontakt
goran
Za Milorada
Tvoj komentar je tvoje osobno mišljenje, koje pokazuje poprilično neznanje iz spomenute tematike-arometerapije. Aromaterapija svakako nije ” uska varijanta lečenja…” da te ne citiram dalje!Dakle, savjetujem ti da se svakako bar malo educiraš o temi koju komentiraš. Ako na netu potražiš ” limbički sustav” ili “amigdala” dobiti ćeš odgovor gde se nalazi neverovatna asocijativna veza u nama”!
Klemen Goran, aromaterpeut, Zagreb
goran
za valentinu
poslužite se eteričnim uljem čajevca-melaleuca alternifolia, muškatne kadulje-salvia sclarea, geranij-pelargonium greveolens.U 5ml biljnoga ulja(marelica ili neven ili badem…) ili neko drugo nerafinirano hladno prešano ulje, dodati 5 kapi et. ulja npr. 3 čajevca, 2 m. kadulje i 1 geranija. Možeš staviti na uložak ili direktno na genitalno područje. Ev. iritaciju (a gotovo sigurno je neće biti)riješiti ćeš nanošenjem biljnoga ulja. U ranijim komentarima su već navedena kvalitetna et. ulja. Valjda ih ima u Srbiji. Pogledajte na netu aromara.hr (gyno-pro-svakako preporučam baš za vašu navedenu problematiku).
Klemen Goran, aromaterapeut, Zagreb
Milorad
Za g-dina Gorana:
Uz svako poštovanje Vašoj struci - aromaterapiji, odgovaram ne da bih se branio, nego da bih razjasnio. Moja i Vaša istina možda će pomoći nekom.
Moje je mišljenje, ne samo u vezi lečenja, nego u svakoj oblasti života, da prirodu treba koristiti takvu kakva jeste, i davati joj ono što ona od nas očekuje.
Bog nas je obdario sposobnošću kreacije, tj. razmišljanja i kombinovanja u svrhu saznavanja i napredovanja na ovom svetu, u ovom životu. U tom smislu dozvoljeno nam je, do neke mere, uticati na prirodu oko nas, pa i menjati je prema našim potrebama, sve do mere u kojoj nećemo poremetiti ni naš lični, Bogom dani, status, a ni prirodno svejedinstvo i ravnotežu.
Smatram da aromaterapija ne bi uopšte trebala kao takva da postoji (mislim kao posebna terapeutska disciplina), već da se znanje o aromatičnom dejstvu na naša čula i organizam koristi kao deo integralnih metoda koje pomažu ljudima da budu zdravi, veseli i dobri.
Moj stav neka Vas ne vređa i neka ne remeti Vaš psihički, profesionalni, niti bilo kakav drugi status. To je zaista samo moje mišljenje, kao što ste rekli.
A u ovom svetu, prenatrpanom raznim “xxx-terapijama” (koje se sve do jedne nude kao “konačna” rešenja za zdravlje, tj. bolesti), između ostalih i aromaterapijom, za sebe lično siguran sam kao dva i dva što su četiri da je to preterivanje. A nemoguće mi je da se toliko informišem o svim mogućim modernim “terapijama”, koje navodno postoje hiljadama godina. Verujte, dovoljno sam informisan iz svoje bliske okoline, koja je veoma okrenuta takvim staro-modernim metodama, pa ja ipak odskačem iznad svih njih po zdravlju i krepkosti. Bogu hvala!
Hvala na komentaru i svako dobro.
Anita
Poštovani,
molim vas recite mi dali bi ulje origana(ili neko drugo) pomoglo djevojčici od 10 god.da se riješi E.COLLI inače joj je diagnoza CISTITIS. Godinama je na antibioticima.
Unaprijed hvala!
