| |
Kapha doša
|
Kapha doša predstavlja kombinaciju elemenata vode i zemlje. Riječ kapha dolazi od sanskritske riječi shlish što znači spajati. Sve što stvara i dozvoljava stabilnost, masivnost, težinu i čvrstinu ima karakter kaphe. Kapha odlikuje se snagom, jakom otpornošću tkiva i jakom tjelesnom građom. Kapha, pošto podmazuje i vlaži, stvara pravilno funkcioniranje svih organa, zglobova, kože, te pospješuje zacjelivanje rana.
|
Oprah Winfrey - kapha tip |
Kapha ljudi imaju jaku građu, široke grudi i ramena, veliku mišićnu masu. Koža im je malo deblja pa zglobovi i tetive nisu tako istaknuti.
Oči su im tamnije ili plave. Koža im je sjajna, meka, svijetla i blijeda.
Jako vole začinjeno, naročito ljuto i gorko. Znoje se umjereno, a san im je zdrav. Brzo zaspu i dugo spavaju, mogu se čak i izležavati puno više negoli druge doše.
Jako su ugodni, tolerantni, ljubazni, ali ako ih uvrijedite znaju se i jače naljutiti. Vole sve polagano i ugodno. Proučavaju knjige, vole znanstvene radove.
Kada je kapha u balansu ljudi su izrazito ugodni i fini, lako opraštaju, sretni su, snažni, nisu zavidni, niti pohlepni, a organizam skoro savršeno funkcionira.
Osobe kapha konstitucije su ravnodušni, ne žure se, imaju vremana za sve, postojani su, ponekad prespori i skoloni su debljanju.
Debljanje kasnije uzrokuje mnoge tegobe s krvotokom, srcem, astmom, zglobovima itd.
Kapha tip mora pridavati najveću pažnju pravilnoj prehrani, pa se puno puta mora podvrgnuti i rigoroznim dijetama, zato što ima jako dobar apetit, ali sporu probavu.
Disbalans Kapha doše
Kada je kapha u disbalansu, osobe pretjerano jedu i tako misle da se smiruju. Ne kreću se dovoljno.
Previše jedu hranu koja im smeta, poput slatkog, slanog, masnijih mliječnih proizvoda, mesnih prerađevina itd.
Sve to uzrokuje pretjeranu debljinu.
Kada je kapha povećana, javljaju se problemi s dišnim organima (astma, bronhitis, problemi sa sinusima), glavobolje, probavne smetnje, dijabetes, pospanost i umor.
Osjećaju se beskorisnima i starima. Tada znaju biti jako zavidni i posesivni.
Savjeti kapha tipovima:
- redovito vježbajte
- koristite med
- preferirajte gorki, ljuti i trpki okus
- izbjegavajte slani, slatki i kiseli okus
- pijte mlaka i topla pića
- nemojte spavati tijekom dana, naročito nakon jela
- nemojte večerati nakon 18 sati
- neka doručak bude lagan, najbolje samo voće
- redovito postite
- koristite saunu
Ovo je jedan u nizu članaka na temu "Ayurveda"
Podijelite ovaj članak!
 |
Svidio Vam se članak? Primajte naš elektronski časopis, besplatno je!
Pribilježite se ovdje!
Povezani članci
 | Komentari |
Prije nego što ostavite komentar, obavezno pročitajte pravila komentiranja na našem portalu.
Zahvaljujem!
Uradila test.Kapha!
Sad je na meni da se pozabavim svojim zdravljem.
Volim hranu (sva povrca i voca te sve vrste mesa,sireve i ostale mlijecne proizvode kao i papreno)zbog cega mi tesko padaju dijete.
Malo sam polijena za vjzbanje ali kad pocnem neznam stati.
Nadam se da cu uspjeti da smanjim dobrih 5- 6 kilograma.
Javit cu ako uspijem,ako nejavim znaci…
Veliki pozdrav 
Kaja,
Ne morate na dijetu. Samo trebate pripaziti na ishranu, posebice ograničiti unos slatkog i mliječnog. Nemojte jesti navečer.
Sretno!
Pozdrav,
nakon posjeta ayurvedskom liječniku saznala sam da sam kapha vata tip.
Čitajući vaše i ostale članke (koji su zaista zanimljvi poučni i edukatvni) saznala sam odnosno shvatila puno toga o sebi i doslovce se prepoznala. I ako sam dobro razumjela da bi tijelo funkcioniralo obe bi doše trebale biti u balansu. Inače izgleda da sam poput većine kapha volim papati, spora sam i moram priznati nisam disciplinirana pogotovo kad je hrana u pitanju hrana (nije li pomalo nediscipliniranost odlika vata doše?!)
vježbam yogu i tu sam redovita i ima dana kad se osjećam super a ima dana kad imam osjećaj da se jedva pokrećem ima li i to veze s došama?
Željka,
Da, to ima veze sa došama. Trebate paziti da uravnotežite kapha došu sa pravilnom prehranom i redovitom vježbom.
Pokušavajte ne spavati preko dana, izbjegavajte mliječne proizvode i nemojte jesti navečer.
Pozdrav! Uradila sam test ali mi nije jasno kojem tipu pripadam vatta 82, pitta 85, kapha 63? Ne nalazim se u ni jednoj doši a opet mi se čini da iz svake imam ponešto. Najviše me zanima zbog pravilne prehrane jer sam dugogodišnja dijabetičarka a željela bih što je više moguće izbjeći posljedice te opake bolesti . koji bi mi tip prehrane bio najbolji s obzirom da se lako debljam a puno mi je teže smršaviti a isprobala sam dosta dijeta i zaključila da nije stvar samo u dijeti nego u pravilnom odabiru namirnica pa me zanima s obzirom na test koju hranu bi trebala izbjegavati( slatko ne konzumiram zbog dijabetesa ali ponekad pojedem čokoladu ili keks za dijabetičare ma da mislim da su zapravo te namirnice koje sadrže neko zamjensko sladilo zapravo puno gore za organizam . da li bi i to trebala izbjegavati?) unaprijed hvala na odgovoru!!!!!!! 
Dušica,
Prema testu Vi ste pitta-vata tip.
Svakako preporučujem da izbjegavate bijeli šećer kao i umjetna sladila.
Također preporučujem redovite vježbe i unos namirnica sa visokim sadržajem proteina.
Pozdrav!
Pozdrav!
Uradila sam test i nije mi jasno kojem tipu pripadam vatta 61, pitta 62, kapha 76?
Natasa,
Vi ste kapha tip.
Hvala puno
Meni je po testu ispalo da sam kapha tip. Vrednosti su mi bile vatta 62, pitta 57 i kapha 78. I uglavnom sam se pronasla u svemu osim u ovom delu oko gojenja i sporog metabolizma s tim nikad nisam imala problema, bas naprotiv i kad hocu da se ugojim ne mogu :)
Molila bi Vas da mi odgovorite koji sam ja tip i sto da izbjegavam…
rezultati su ovakvi kapha 92, vatta 86 i pitta 65 bodova…
Pozdrav… Keti 
Dodaj komentar
